7 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki di Atas Rumput Bagi Kesehatan

7 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki di Atas Rumput Bagi Kesehatan

7 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki di Atas Rumput Bagi Kesehatan

Melakukan jalan pagi di atas rumput tanpa alas kaki sudah menjadi tradisi di hampir di seluruh dunia, ini dikarenakan banyaknya manfaat yang di peroleh jika kita melakukannya, seperti yang kita ketahui udara di pagi hari juga sangat sehat karena belum tercemar polusi udara, cahaya matahari juga dapat memberikan vitamin D.

Saya sangat menyarankan agar setiap orang menjadikan jalan pagi tanpa alas kaki di atas rumput menjadi rutinitas yang harus dilakukan. karena begitu manfaat yang diperoleh dari aktifitas ini, lalu apa saja sih manfaatnya bagi kesehatan?

Inilah Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas kaki di Atas Rumput yang harus anda ketahui


1. Dapat Menghilangkan Stres

Berjalan tanpa alas kaki di pagi hari di atas rumput dapat membuat Mood anda jadi baik, sehingga stress yang anda alami akan berkurang, terlepas dari itu, udara segar di pagi hari, sinar matahari, dan suasan hijau dapat membantu anda dari kelelahan mental, sehingga anda akan merasakan ketenangan iwa, lakukan jalan kaki minimal 45 menit.

2. Menyehatkan Mata 

Jika anda rutin melakukan jalan kaki di pagi hari di atas rumput tanpa menggunakan alas kaki, maka ini dapat membuat mata anda jadi lebih sehat, karena begitu banyak titik refleksi yang terdapat di telapak kaki terhubung dengan mata. jadi jika anda sering melakukan pijatan atau tekanan dengan cara perjalan kaki tanpa alas maka mata anda pun jadi sehat.

3. Menjaga kaki tetap sehat

latihan ini juga dapat membuat kaki anda tetap sehat, terlebih lagi jika anda menderita rematik, rutinas ini dapat mengurangi rasa sakit yang anda terima. pada awalnya memang agak terasa tidak nyaman, tapi setelah terbiasa maka anda akan mendapatkan kesehatan kaki dari aktifias ini.

4. Vitamin D

Saat anda berjalan di pagi hari secara tidak sadar anda juga akan mendapat vitamin D dari cahaya matahari yang mengenai tubuh anda, kita semua tahu bahwa sinar matahari mengandung vitamin D. Selain itu Berjalan kaki juga dapat membuat tulang anda jadi lebih kuat karena melatihnya setiap hari.

5. Membuat Tubuh Jadi Segar

Kita semua tahu ketika bangun dari tidur hampir semua kita merasa lesu, jadi dengan melakukan aktifitas ini tubuh anda akan jadi lebih segar, terlebih pada pagi hari anda akan menghirup udah segar yang bagus untuk kesehatan paru paru anda.

6. Membuat Tidur jadi Nyenyak

Ketika anda berjalan tanpa alas kaki di rumput di pagi hari, maka otot otot anda pun akan mejadi lebih rileks, serta dapat memperlancar aliran darah anda. sehingga pada saat anda hendak tidur kondisi tubuh anda jadi lebih tenang dan tidur anda pun akan jadi nyenyak.

7. Bagus Untuk Penderita Diabetes

Melakukan aktifitas ini di pagi hari dapat membuat sirkulasi darah anda jadi lebih baik, udara segara yang anda hirup juga sangat bagus untuk anda. selain itu, latihan ini juga dapat mengurangi kadar glukosa dalam darah anda, sehinggan sangat di anjurkan bagi orang yang menderita diabetes untuk melakukan latihan ini setiap pagi.

Topik Terkait: Manfaat
Buka Komentar