-->
8 Manfaat Ajaib Menyukai Makanan Pedas yang Harus Anda Tahu

8 Manfaat Ajaib Menyukai Makanan Pedas yang Harus Anda Tahu

8 Manfaat Ajaib Menyukai Makanan Pedas yang Harus Anda Tahu

Siapa nih yang termasuk pecinta pedas? Jika Anda termasuk pecinta pedas, ada kabar baik nih. Bagi yang terbiasa makan pedas, makanan yang pedas menjadi penambah selera makan mereka, tapi selain itu dibalik rasa pedas dari cabai, ternyata ada manfaat yang bisa didapat dari makanan pedas ini loh. Apa saja manfaatnya? Mari kita simak ulasan berikut ini.

8 Manfaat Ajaib Makan Makanan Pedas yang Harus Anda Tahu


1. Membakar lemak dalam tubuh

Dari hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa capsaicin yang terkandung dalam cabai dapat meningkatkan kinerja metabolisme tubuh hingga 5%, yang berarti akan menghasilkan pembakaran lemak yang lebih optimal hingga 10%. Studi lain juga menunjukkan bahwa capsaicin memiliki efek termogenikyang dapat membuat tubuh membakar kalori lebih banyak selama 20 menit setelah makan. Itulah mengapa ketika kita selalu berkeringat setelah makan makanan yabg pedas. Dan karenanya, makan makanan pedas berarti dapat membantu Anda yanh sedang ingin menurunkan berat badan.

2. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Kandungan vit.A dan vit.C dimana keduanya termasuk zat antioksidan, terdapat didalam cabai dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membuat Anda terhindar dari berbagai macam jenis penyakit dan juga menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Cabai juga dipercaya dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga tubuh akan lebih cepat mengganti sel-sel yang rusak. Dari hasil penelitian tahun 2010, yang diterbitkan oleh Cell Press menyatakan bahwa capsaicin dalam cabai dapat mengurangi tekanan darah sehingga pembuluh darah akan lebih rileks.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Capsaicin didalam cabai juga dapat mencegah pembekuan darah yang dapat menjadi faktor pemicu penyakit jantung. Selain itu, cabai juga efektif melawan inflamasi serta dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga efektif dalam mencegah penyakit jantung.

Baca Juga: 17 Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan dan Cara Penggunaannya

5. Melawan kanker

Dikutip dari Self, Menurut American Association for Cancer Research, capsaicin dalam cabai mampu melawan beberapa jenis kanker dan sel leukemik. Dari penelitian yang dilakukanpada tikus, capsaicin mampu mematikan 80% kanker prostat tanpa membahayakan sel-sel normal disekitarnya. Selain itu capsaicin juga efektif mengobati kanker payudara, pankreas, dan kandung kemih.

6. Meringankan flu

Ketika Anda sedang flu, Anda dapat mencoba makan makanan pedas yang berkuah, seperti semangkuk bakso pedas. Capsaicin dalam cabai dianggap sama dengan senyawa yang ada pada ramuan obat dekongestan, yang dapat membuat hidung Anda berair (karena ketika flu menyerang, biasanya hidung akan tersumbat, dan membuat Anda sulit bernafas). Selain itu, capsaicin juga dapat membantu meningkatkan pengeluaran keringat yang berari mengeluarkan zat-zat beracun lainnya dalam tubuh, dan juga mengurangi gejala flu yang sangat mengggangu.

7. Mengatasi depresi

Mengkonsumsi cabai merah dapat meningkatkan hormon endorfin dan serotonin yang dapat menghilangkan rasa nyeri dan menimbulkan rasa nyaman. Jadi ketika Anda mengalami stres atau depresi, ada baiknya Anda mencoba makan makanan yang pedas untuk mengatasinya.

8. Menurunkan resiko kematian

Dari penelitian yang dilakukan Chinese Academy of Medical Sciences & Harvard School of Public Healt, dengan melihat kebiasaan makan 500.000 orang yang berusia 30-79 tahun dalam jangka waktu 5 tahun, diketahui bahwa orang yang mengkonsumsi makanan pedas 6-7 kali seminggu dapat menurunkan resiko kematian dini. Peneliti juga mengatakan bahwa orang yabg makan pedas setiap hari dapat menurunkan resiko kematian hingga 14% dan bagi orang yang hanya memakan makanan pedas 2 kali seminggu memiliki penurunan resiko kematian hingga 10%. Melihat manfaat yang terkandung dalam cabai seperti untuk kesehatan jantung, melawan kanker dan untuk kesehatan lain, tidak salah rasanya jika memang memakan makanan yang pedas dapat mengurangi resiko kematian.

Baca Juga: Anda Perlu Tahu Manfaat dan Waktu Terbaik Tidur Siang 

Beruntung bagi kalian yang menyukai makanan yang pedas, atau tidak suka makan kalau tidak pedas, karena kalian dapat mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan. Tapi harus tetap dalam level pedas tahap yang wajar ya, jangan berlebihan. Karena yang berlebihan itu juga tidak baik, dan mungkin justru akan menimbulkan penyakit lain. Untuk yang memang tidak suka atau tidak kuat pedas juga jangan memaksakan untuk makan makanan yang pedas demi mendapat manfaat tersebut, Anda dapat memilih alternatif lain untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan Anda.



Topik Terkait: Aneka Manfaat
Buka Komentar