Cara Mudah Meningkatkan Nafsu Makan Anak – Nafsu makan anak yang buruk merupakan masalah yang paling sering ditanyakan setiap ibu kepada dokter anak, meskipun masalah ini merupakan masih tergolong normal bagi anak yang berumur 1 tahunan, tapi dalam beberapa kasus hal ini juga harus sangat diperhatikan. karena bisa menjadi serius jika anak kesayangan kita sampai kekurangan gizi dan nutrisi dalam masa pertumbuhannya.
Cara Menambah Nafsu Makan Anak berumur 1- 7 tahunan
1. Mengobati Penyakit yang menyebabkan Hilangnya Nafsu Makan.
Seorang ibu harus lebih memperhatikan buah hatinya, apakah nafsu makan anak buruk karena penyakit atau bukan, oleh sebab itu coba periksakan kedokter, karena ada beberapa penyakit yang menyebabkan nafsu makan anak jadi berkurang, misalnya flu atau penyakit pernafasan akut, pada saat anak terkena penyakit ini biasanya mereka akan sangat susah untuk makan, oleh sebab itu anda jangan memaksanya, biasanya setelah sembuh nafsu makannya kan kembali normal.
Selain Flu dan Penyakit pernafasan ada beberapa penyakit lain yang membuat nafsu makan anak jadi buruk:
1. Ascariasis,kehilangan nafsu makan karena intoksikasi tubuh. ibu juga harus tahu bahwa anak juga memiliki kelelahan, peningkatan air liur, iritabilitas, tidur gelisah.
2. Dysbacteriosis, Penyakitini menyebabkan sakit perut, perut kembung dan kotoran abnormal, biasanya jika anak anda menderita penyakit ini nafsu makannya akan berkurang.
3. Anemia. Kekurangan Hemoglobin juga bisa membuat nafsu makan akan jadi buruk.
jika ibu melihat adanya gejala gejalak buruk yang menyertai nafsu makan anak yang buruk, seperti rasa sakit, kelemahan, mual, dll segera periksakan kedokter spesialis anak.
2. Diet
Ibu harus memperhatikan agar anak makanya teratur, kadang kita sering melewatkan sarapan tapi malah memberinya banyak jajan di malam hari, tidak teraturnya jadwal makan pada anak juga merupakan hal serius yang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan.
untuk itu sebagai seorang ibu ini merupakan tugas kita, agar jadwal makannya menjadi teratur, dibawah ini ada jadwal makan yang biasa kami gunakan dirumah:
a. pukul 06-09, waktunya sarapan
b. pukul 12.00 – 13.00 waktunya makan siang
c. pukul 16.00 – 17.00 waktunya teh sore
d. pukul 19.00 – 20.00 waktunya makan malam.
biasanya jika anak anda sudah terbiasa dengan jadwal makan ini maka masalah nafsu makan akan perlahan lahan akan teratasi.
3. Batasi Makanan yang Manis Manis
kebiasaan jajan anak anak diluaran memang sangat tidak bisa kita batasi, apalagi ketika mereka sedang sekolah, kita sebagai ibu tidak tahu jajan apa yang mereka beli. biasanya hampir setiap anak membeli permen atau makanan manis lainnya, ini merupakan masalah serius, karena setiap makanan yang mengandung gula akan mengilangkan rasa lapar dan mengurangi aktivitas kelenjar ludah. nah jika dia sudah tidak merasa lapar ini tentu akan membuatnya jadi susah untuk makan. solusi dari masalah ini anda bisa membuatkan dia bekal, dan memberi nasehat agar tidak membeli jajanan yang mengandung banyak gula.
4. Gaya Hidup Aktif
Menurut Dokter anak E.O Komarovsky bahwa anak yang tidak aktif penyebab kurangnya nafsu makan, terlalu banyak menghabiskan waktu didepan komputer, Hp, atau TV, akan menyebabkan anak tidak merasakan lapar. ini dikarenakan energi yang mereka habiskan untuk aktifitas itu tidak banyak, berbeda jika anda mengajak anak anda untuk bermain di taman, berlari atau berolah raga intinya bermain di luar ruangan, tentu ini akan sangat menguras energi, sehingga tubuhpun akan merespon pengeluaran energi yang banyak ini untuk makan.
5. Gunakan Obat Tradisional
Cara alami memang salah satu solusi untuk menambah nafsu makan pada anak, anda dapat mencoba tips obat tradisonal di bawah ini:
a. Minum setengah cangkir jus apel 20 menit sebelum makan
b. Makan buah beri dari chokeberry, barberry, jinten sebelum makan
c. Minum jus lidah buaya yang dicampur madu satu sendok makan, 2 – 3 kai sehari sebelum makan.
d. Raspberry yang dicampur air hangat, diminum 4 kali sehari setengah cangkir sebelum makan.
Demikianlah tip dan cara menambah nafsu makan pada anak yang bisa saya sampaikan, semoga tips dan cara ini bermanfaat untuk ibu semua, dan semoga buah hati kita selalu sehat dalam masa pertumbuhannya.